Dia Internacional del Autocuidado

Los días que se dedican a diferentes temáticas a lo largo del año son buenas oportunidades para difundir y promover conceptos y conductas que ayudan a tomar conciencia.

En la actualidad mucho se habla del cuidado de la salud en distintos ámbitos. En este espacio hablemos de salud mental.

Al pensar en salud mental recordé una conferencia que dio el Dr Brian Mishara (ex Presidente de la IASP) en el cierre del Congreso de ASULAC en Belo Horizonte, Brasil, en el año 2019.

Durante ese Congreso confirmamos la necesidad de hablar y favorecer Factores Protectores, desde nuestras prácticas profesionales y cotidianas, también desde nuestras organizaciones.

Si hablamos de suicidio las razones y causas pueden cambiar con los tiempos. Los problemas de salud mental, aunque no son siempre la causa, si nos muestran un sufrimiento interminable e insoportable.

Es muy importante segmentar las causas para tener mejor efecto preventivo multideterminado.

Y hay que tener en cuenta que la mayoría de los cuidados de salud mental vienen de comunidades y familias.

Podemos identificar más de 100 factores de riesgo, y poco se mencionaba hasta ahora sobre protectores.

Este es el desafío de estos tiempos, que los promovamos en los diferentes ámbitos. En nuestra página web www.asistenciaalsuicida.org.ar se puede encontrar mucho material al respecto.

Hoy quisiera recordar aquello que nos mencionaba el Dr Mishara en Belo Horizonte, respecto de las 10 cosas a trabajar para no tener suicidio en el mundo.

1. Reducir las inequidades graves en todo el mundo.

2. Trabajar más sobre resiliencia, el enfrentamiento exitoso de adversidades. Cómo buscar ayuda y habilidades sociales.

3. Trabajar más en prevención de suicidio.

4. Desarrollar nuevas formas con nuevas tecnologías apuntando a los jóvenes.

5. Que los profesionales reconozcan los beneficios de los legos en la prevención.

6. Que todas las formas de violencia sean sustancialmente reducidas.

7. Que los políticos y los administradores públicos sean proactivos, y no reactivos a situaciones.

8. Construcción de esperanza.

9. Favorecer los abordajes colaborativos.

10. Que llevar a las personas a seguir tratamientos sea tan importante como pedirles ayuda y colaboración.

Desde el Centro de Asistencia al Suicida tomamos con seriedad y adhesión estas sugerencias, ya que nuestra misión tiene que ver con varias de ellas.

La tarea que desarrollamos a través de nuestra Línea de Asistencia favorece la resiliencia, llevamos adelante un modelo de escucha y contención con voluntarios entrenados especialmente, alentamos a las personas a iniciar o continuar tratamientos, y a través de todas nuestras acciones sumamos a la construcción de esperanza.

En este Día Internacional del Autocuidado invitamos a las personas a estar atentas, a los procesos internos individuales, así como a los de quienes tenemos cerca. No subestimemos ni ocultemos nuestras emociones El expresar es parte fundamental del autocuidado.

Pedir ayuda, ofrecer ayuda, sugerir a otro pedir ayuda.